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C-Channel 神代恭子ちゃんのヨガレッスン♡ 続々デ~ス☆彡

2016.11.14

リラックスしてあなたも素敵な体をGET☆彡 是非試してみてね!!!

ウエストの引き締め 捻りのポーズ

気持ちを落ち着ける 前屈のポーズ

背中・お尻の引き締めコブラのポーズ

足のむくみをとるストレッチ♡

くびれ作り♡ねじりのポーズ

小顔♡姿勢も整える魚のポーズ

集中力アップ 木のポーズのバリエーション

背骨を整える弓のポーズ 優しいバリエーション

腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ

腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ

気持ちを落ち着ける 膝に頭を近づけるポーズ

下半身の筋力UP ハイランジのポーズ

足のむくみ解消のヨガのポーズ

ウエストの引き締めに効果的。聖者ヴァシシュタのポーズ

集中力UP、立ち木のポーズ

腰、背中の疲れを緩和する回転三角のポーズ②

猫背改善のヨガのポーズ

腰、背骨の疲れを緩和するヨガのポーズ

ヒップアップトレーニング②

ヒップアップトレーニング

足のむくみ取り!サギのポーズ

眠れない時にオススメのヨガのポーズ

下半身のストレッチ 三角のポーズ

軽い腰痛の緩和に効果的なヨガのポーズ

冷え性緩和のポーズ

上半身の歪みを改善するヨガのポーズ

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