シナプスでは九州・福岡を中心にプロモーション・イベント企画運営・ディレクション・モデル・タレント・MC・コンパニオンなどトータルサポートしております

STAFF BLOG

  • スマイルメーカー穴井さんのお誕生日☆☆

    2017.08.08

    シナプスの重鎮スタッフ 穴井さんのお誕生日

    恒例ながら、社員みんなでお祝いスナップ☆

    これからも明るく元気でシナプスのスマイルメーカーとして頑張ってくださいね!(^^)!

    カテゴリー:ブログ
  • シナプスのお母さん??(笑)前川さんのお誕生お祝い☆☆

    2017.07.25

    特注バースデーケーキを囲んでみんなで記念パチリ!!!(^^)!

    いつまでもお元気で・・・・!(^^)!

    カテゴリー:ブログ
  • ふくおか経済7月号に我がシナプスの鷺山さんが登場☆☆

    2017.07.01

    ふくおか経済7月号に我がシナプスの鷺山さんが登場してます(^^)
    黒服スーツの地元の社長さんばかりの中で、Cチャンネル黄色バックに鷺山さんの笑顔が目立ってます✌️

    カテゴリー:ブログ
  • シナプスの重鎮・西島氏が60歳還暦を迎えました☆

    2017.06.06

    長年シナプスのラジオ部門を担当し、制作・営業と頑張ってくれている西島氏が60歳還暦を迎えました。

    まだまだこれからも活躍してもらいますがとりあえずの節目ということで

    社員全員でお祝いランチ会!(^^)!

    ゲストで藤井社長や楢木さんもお祝いに駆けつけてくださいました(^・^)

    カテゴリー:ブログ
  • ふくおか経済6月号にシナプスの記事掲載

    2017.06.05

    ふくおか経済6月号にシナプスの記事掲載してます。

    福岡オープントップバスが開業5年を過ぎた4月で30万人のお客様をご案内した

    バスアナスタッフ☆

    結構ハードでヘビーな天候の中で笑顔で頑張ってくれたいるバスアナスタッフに感謝×100000!!

    カテゴリー:ブログ
  • C CHANNELクリッパーなつきのエクササイズ

    2017.06.03

    なつきのエクササイズやってみよう-その3- みんなでヒップアップ!

    さいとうなつき
    フォロー中
    カテゴリー:ブログ
  • C CHANNEL RADIO6/3 22:30~

    2017.06.03

    6/3土曜日22:30〜!CCHANNEL RADIO!!セルフホワイト二ング!

    C CHANNEL福岡
    フォロー中

    ダイヤモンド

    住所 〒810-0021 福岡市中央区今泉2-5-6 ダヴィンチ今泉Ⅱ2FC
    電話 0927155080
    ホームページ http://diamond-beatystudio.com/selfwhitening.html
    カテゴリー:ブログ
  • C CHANNEL平野綾菜☆グラデーションネイル

    2017.05.25

    Howtoラメグラデーションネイル

    平野綾菜
    フォロー中
    カテゴリー:ブログ
  • Cチャンネル美容・現在人気ランキング7位の井山友里ちゃん

    2017.05.23

    万能なベビーオイルの使い方howto!

    井山 友里
    フォロー中
    カテゴリー:ブログ
  • lovefm76.1 毎週土曜日22:30~23:00 CCHANNEL RADIO!!オンエアー中!

    2017.05.22

    今回は福岡のオシャレな街、大名にある
    アパレルショップ『DOUBLE OO’09』のご紹介です
    ラジオでは店長さんにもゲスト出演して頂きました!

    DJ MINAKOがセレクトした服を着て、
    ダンスパフォーマーのりょうすけくんが店内でパフォーマンスしてくれました!

    要チェックです

    カテゴリー:ブログ
  • お尻を制するものはカラダを制する!?~齊藤奈紀とヒップアップエクササイズ~

    2017.05.20

    SPOOTER齋藤奈紀がお送りするエクササイズ!
    今回のテーマは「お尻」

    みなさんこんにちは!
    スポーターの齋藤奈紀(さいとうなつき)です!

    夏がもうすぐ!
    爽やかな季節がやってきましたね⭐︎
    薄着になると気になる
    二の腕、太もも…そしてお尻!!😂

    かっこいいパンツも可愛い水着も
    キュッと上がったお尻に似合うはず!

    というわけで、今回も
    天神・渡辺通り沿いにある
    パーソナルトレーニングジム
    「フィジオ福岡」さんにお邪魔しました!

    前回していただいた姿勢チェックをふまえ
    いよいよ!
    本格的なトレーニングを教えてもらいました♪

    みなさんも私と一緒に美尻を目指しましょう❤️

    前回の様子はコチラ!

    うつ伏せで足を上下するだけ!!
    簡単「ヒップアップトレーニング」

    それでは、早速はじめましょう!!

    ①まずはうつ伏せ。足を寝かせて、つま先は両足とも左に倒します。

    エクササイズ➀
    ベターっと横になりましょう

    この時つま先は同じ方向を向くように!

    エクササイズ➁
    ポイントはつま先の向き!

    ②お尻の力で左足を上げる。膝は曲げずに、一直線。

    かかとは90度の角度で。

    エクササイズ➂
    お尻の力で持ち上げるのを意識してね!

    右足も同様に、
    つま先を右に倒して上下します。
    足は無理のない高さで上下してください!
    左右10回×3セットくらいがベストです!

    ポイントをおさらい!

    じぶんで行う時は骨盤の位置は、腰骨の出っ張った部分を触って確認しよう!

    エクササイズ➃
    自分で腰骨の出っ張った所を確認してみてね!

    〇良い例

    骨盤がきちんと床について
    かかとは最初の形をキープしている

    エクササイズ➃
    意外と上手く上げるのが難しい💦

    ×良くない例

    骨盤が床から離れて、脚を上げすぎ。

    エクササイズ⑥
    腰骨の所を意識しないと結構勝手に骨盤が上がっちゃうんです💦

     

    無理なく!楽しく!
    できる範囲でOK!

    私が実際にやってみると…あれ??

    こっち(左足)はできるのに
    こっち(右足)が上がらない〜💦💦

    「普段意識していないカラダの癖があるから、みんな左右差はあります。」
    「そんな無理して足を上げなくて大丈夫ですよ。」
    「続ければそのうちもっと動きやすくなりますよ。」

    八島トレーナーの優しいフォロー。感激です❤️

    エクササイズ⑦
    フィジオ福岡なら自分に合ったポイントを丁寧に教えてもらえるんです!

    この「ヒップアップトレーニング」
    動き自体は足を上下させるだけなのでとっても簡単。
    スマホをいじりながらでもできちゃうので
    私も早速家でやってみたいと思います!!!

    みなさんもぜひ試してみてくださいね!

    それでは、次回もお楽しみに💓

    監修いただいた「フィジオ福岡」はコチラから

    カテゴリー:ブログ
  • Let`s challenge!SPOOTERが色んなスポーツに挑戦!

    2017.05.17

    Let`s challenge!SPOOTERが色んなスポーツに挑戦!

    SPOOTUSのリポーター
    通称:SPOOTER(スポーター)が

    体を張って様々なスポーツにチャレンジ!!

    最近話題のスポーツから
    ちょっと変わったスポーツまで!

    あなたも始めたいスポーツが見つるかも!?

    https://spootus.jp

    SPOOTERの桑原優実ちゃんが
    先日ピヴォーレ福岡で行われたイベントの様子をお届け!

    スポーターの桑原優実です!

    先日ピヴォーレ福岡で行われた
    フットサル友達交流会のお手伝いに
    行ってきました(^ ^)♡

    女子も男子もみんな集まれ💓フットサルで友達作り⚽~桑原優実のイベントリポート~

    カテゴリー:ブログ

OUR CONTENTS